Quản lý stress và duy trì lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh tim mạch. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài và thói quen
Chuyên mục này tập trung vào các thói quen sống và phương pháp quản lý stress giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bao gồm việc duy trì giấc ngủ đủ, hạn chế rượu bia và thuốc lá, thực hành kỹ thuật thư giãn, và xây dựng lối sống cân bằng, giúp tim hoạt động hiệu quả và cơ thể khỏe mạnh lâu dài.
Quản lý stress và duy trì lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh tim mạch. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài và thói quen